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Gesundheitsmagazin

Wohlbefinden

Hier finden Sie zahlreiche Beiträge, wie Sie rund um die Themen Arbeit, Ernährung, Entspannung, Schlaf, Selbstbewusstsein und Motivation mehr Wohlbefinden im Alltag erlangen.

Wohlbefinden

Neueste Artikel

Eine Frau und ein Teenagermädchen sitzen an einem Tisch und schminken sich die Lippen. Auf dem Tisch stehen ein Schminkspiegel sowie ein Stativ mit einem Smartphone. Beide blicken zum Smartphone.

Wie Schönheitsideale uns in jedem Alter beeinflussen

Nicht nur junge Erwachsene, auch Kinder und ältere Menschen können Schönheitsdruck erleben. Über Schönheitstrends in der Social-Media-Zeit.

Eine Person steigt auf eine Körperfettwaage. Rechts und links von der Waage liegen eine ausgebreitete Sportmatte und Hanteln.

Körperfett messen: Wann eine Waage sinnvoll sein kann

Eine Körperfettwaage misst den Fettanteil nicht, sondern errechnet ihn. Wie verlässlich das ist und für wen sich das Gerät lohnt.

Eine Frau liegt mit geöffneten Augen auf der Seite im Bett unter einer Decke. Ihr Kopf ruht auf dem ausgestreckten rechten Arm und ihr Blick geht nach oben.

Wie Stress und Schlaf sich gegenseitig beeinflussen

Stress und Schlafstörungen hängen oft zusammen. Welche körperlichen Prozesse stecken dahinter und wie lässt sich die Schlafqualität verbessern?

Wohlbefinden im Überblick

Selbstbewusstsein

Gesund im Job

In einer Fabrikhalle steht ein Mann mit einem Schutzhelm vor einer Maschine. Er hält ein elektronisches Wartungs- oder Steuergerät in der linken Hand, blickt auf dessen Display und tippt mit der rechten Hand etwas ein.

Psychische Belastungen

Wie Resilienz am Arbeitsplatz hilft, Stress zu bewältigen

Für viele Berufstätige ist Stress im Job Alltag. Wer resilienter ist, ist oft auch stressresistenter. Welche Strategien helfen, die Resilienz im Beruf zu steigern?

Stress

Auf einer Wiese in einem Park stehen im Kreis eine Gruppe von Menschen, darunter Kinder, Jugendliche, junge Erwachsene, Erwachsene und alte Menschen sowie ein Rollstuhlfahrer. Sie fassen sich an den Händen und heben die Arme in die Höhe.

Psychische Belastungen

Fit durch Krisen: Was macht Gesellschaften resilient?

Ein gestresst wirkender Mann sitzt vor einem Laptop, er hält in der einen Hand seine Brille und fasst sich mit der anderen Hand an das Nasenbein.

Haare

Graue Haare durch Stress: So beeinflusst Anspannung das Haar

Schlaf

Draufsicht auf eine schlafende Frau und ein schlafendes Kind in einem Bett.

Schlafrhythmus

Wie viel Schlaf brauche ich?

Nachtruhe ist wichtig. Während wir schlafen, laufen im Körper wichtige Prozesse ab. Doch nicht jeder Mensch hat den gleichen Schlafbedarf.

Achtsamkeit

Eine junge, gestylte Frau macht ein Selfie.

Diäten

Selbstoptimierung: Wann sie gefährlich wird

Psychologin Prof. Dr. Ada Borkenhagen erklärt im Interview, warum der Druck, sich stetig zu verbessern, wächst und welche Auswirkungen das hat.

Zwei Frauen führen in einem modernen Büro ein lockeres Gespräch. Beide halten eine Kaffeetasse in der Hand.

Gesellschaft

Smalltalk: Tipps für erfolgreiche Alltagsgespräche

Eine junge Frau liegt an einem sonnigen Tag lächelnd in einer Hängematte im Garten.

Work Life Balance

Slow Living statt Leistungsdruck: Was steckt dahinter?

Entspannung

Eine rote Duftkerze im Glas, neben einer Porzellandose und einem kleinen Strauß Trockenblumen auf einem hölzernen Tablett.

Allergien

Wie schädlich sind Duftkerzen?

Eine Frau schneidet in der Natur gelbe Blüten von einer Pflanze ab.

Hobbys

Mit einem Herbarium zu mehr Entspannung und Achtsamkeit

Selbstbewusstsein

Eine Frau mit dunklen langen Haaren und einem auffälligen orange-gelben Oberteil zeigt selbstbewusst auf ihr Spiegelbild und blickt dabei sehr glücklich und zufrieden.

Doc Felix

Warum echte Schönheit nicht vom Äußeren abhängt

Sich gut zu fühlen, ist gar nicht so kompliziert. Echte Schönheit braucht keine Filter, Cremes und Korrekturen, findet Medfluenzer Doc Felix.

Motivation

Eine Gruppe macht im Freien zusammen Sport.

Forschung

So kann ein gesunder Lebensstil die Gene beeinflussen

Zwei junge Männer im öffentlichen Raum umarmen sich von hinten, drehen sich um und schauen ernst, weil eine rechts im Bild unscharf zu sehende Frau ihnen etwas zuruft.

Gefühle

Homophobie: Was sie bedeutet und wie man am besten reagiert

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